koktajle
Lifestyle

Powoli czujemy wiosnę. To idealna pora na koktajle!

Każdy z nas w ostatnich dniach poczuł wiosnę, prawda? Prawie koniec lutego i zaraz mamy marzec. To idealna pora by przerzucić się na wiosenne koktajle!

Wszyscy widzimy co się dzieje za oknami, stąd pewność, że nadchodzi powoli wiosna. Więc najwyższa pora zmienić naszą dietę i dołączyć do niej zdrowe koktajle. Chętnie przedstawimy Wam kilka przepisów na smaczne, zdrowe i pożywne koktajle. Idealna pora na wiosenne koktajle.

Koktajle na wiosenną porę

Na dobre samopoczucie – koktajl

Składniki: szklanka mleka (może być roślinne), owoce z połowy granatu, pół banana, 2 łyżeczki siemienia lnianego, 3 orzechy włoskie.

Banany zawierają tryptofan – aminokwas wchodzący w skład serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Siemię lniane i orzechy włoskie wzmacniają układ nerwowy, a granat pomaga w dolegliwościach menstruacyjnych i może być silnym afrodyzjakiem.

Koktajl poranny – wyjątkowo sycący

Składniki: pół banana, szklanka mleka (może być roślinne), 4 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka siemienia lnianego, 3 morele, łyżeczka kurkumy.

Koktajl posiada węglowodany złożone pochodzące z płatków i siemienia, błonnik dzięki bananom, przeciwutleniacze występujące w morelach i białko z mleka. To jest propozycja idealna na sycące śniadanie.

Oczyszczający koktajl

Składniki: szklanka mleka, 2 łyżeczki płatków owsianych, szklanka truskawek, pół banana, 1 łyżka otrąb pszennych, 1 łyżeczka siemienia lnianego.

Płatki owsiane i otręby są niezwykle bogate w błonnik. Oczyszcza on jelita i dzięki temu cały nasz organizm. Dodatkowo truskawki odkwaszają i równoważą kwasowość i zasadowość. Pozwalają one na lepsze trawienie.

Źródło informacji: onet.pl

Komentarze

Czy podobał się artykuł?

Tak
0
Nie
0

Więcej w:Lifestyle

Zobacz również